糖質オフ・ヘルシーメニュー

茎までおいしい!ブロッコリー1個であっという間に3品【栄養士のレシピ動画】

2020年1月13日

ビタミンも豊富でたっぷり食べたいブロッコリー。

とはいえ、ゆでたり、サラダにしたり・・・とついついマンネリしがち。ボリューム出しずらいな~、と思っている方も多いのでは?

ブロッコリー1個で、茎まで使ってあっというまに3品できるおかずを動画でご紹介してます^^。家にある食材でほぼできてしまうので、手軽だし経済的!

★ブロッコリーと豆腐のレンジ蒸し

★ブロッコリーの茎洋風きんぴら

★ブロッコリーの豚汁

茎の洋風きんぴらは、意外なおいしさで、お弁当おかずにもぴったりです。

 

献立の参考になりますように。

 

 

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