Browsing Tag

栄養士

糖質オフ・ヘルシーメニュー

栄養士の晩ごはん。アジのフライ献立。

料理研究家、栄養士の阪下千恵です。 昨日の晩ごはんは『アジフライ』をメインに、家に残っていた厚めのしょうが焼き用の肉も一緒に薄切りトンカツにしてフライ定食風にしました。 近くのスーパーでは、たまにアジが安くって、こんな風にフライ用に開いて売ってます。 ただでさえ手間なフライに、魚をさばくところからでは普段のご飯にはあまりに時間がかかりすぎるので、開いてあるとやっぱり助かります。 小さな骨はもちろん […]…

2018年4月14日
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.